克服紧张情绪
了解你的压力水平，过多的压力会使你处理事情出现一些低级行为。劳累过度、吃垃圾食物、大量喝酒，或是在电视前昏昏沉沉，都会使你压力增加。选择一些更加健康方式，诸如在工作中短暂的休息、进行锻炼或是保持社交联系，都会帮助你更好的处理事情。
有时，与老板和同事就问题进行讨论，或是在会议上说出来都会起到帮助的作用。
很多人辞职的重要原因是他们的意见没人听，没有机会或者渠道来表达他们的不满。
重新聚焦
那些没有新工作机会的人应当探索一个新的出路，诸如要求一个假期或是一个新的任务。即使你很沮丧也应当采取一些建设性的措施，诸如建立关系网络、在网上建立一份特殊的简历资料。
多关注些愉快的事情，试着去关注你的工作之外的事情，你必须要找到一个焦点，让你度过那些糟糕的时刻。
再次考虑
当你要辞职的时候，不要急着发送邮件，重新阅读一下辞职信，也找一个冷静的朋友或是家人好好审视一下。你最关心的人如果看到你已经辞职了会怎样反应？
考虑结束游戏
对于那些想要改变的人，勃然大怒只会产生反效果。如果你是管理人员，你的勃然大怒会使你的下属把你当成一个不满的员工，他们不可能去倾听你的辞职观点。
选择离开的言辞
好好利用告别的面谈，婉转的解释你的立场。可以接触公司高层，如给董事会或CEO写封信，要保持议题的正面性，关注于组织而不是个人不满的怨气。
知道你的价值
通常最好的报复就是一旦你离开，经理会很怀念你在的时候。当你递交辞职信时你就hold住他们——尤其当他们对你非常依赖时，然后他们就会了解你是必不可少的。
